Ansiedade: o que é, causas, sintomas e tratamento.
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a ansiedade é um dos principais problemas de saúde mental de forma mundial.
A ansiedade além de causar sintomas físicos, ela dificulta nas tomadas de decisões ou de enfrentarmos tarefas cotidianas, tais como: a pressão de ter que lidar com apresentações no trabalho ou colégio, estresse, dificuldade em se concentrar e preocupações excessivas.
A ansiedade apresenta sintomas diferentes em cada caso, sendo divididos em quatro tipos de reações:
Existem diversos fatores que podem gerar uma crise de ansiedade, como por exemplo: atrasos, discussão, estresse, reter sentimentos, dentre outros.
Geralmente no final do dia é comum ter momentos de reflexão, que normalmente isso acaba sendo um gatilho para gerar preocupações excessivas, pensamentos acelerados a respeito do futuro e inquietações na hora de dormir.
Em momentos como esse, é importante ter uma pausa e respirar lentamente. Outras opções que também podem ajudar, é sair para fazer uma caminhada, exprimir as emoções seja chorando, conversando com alguém e tentar desligar a mente ao se ocupar com outras coisas agradáveis a você.
O diagnóstico é analisado pelo médico psiquiatra, onde serão observados os sintomas e os comportamentos do paciente.
Após o laudo do psiquiatra, o paciente poderá ser direcionado a tomar alguma medicação ou fazer apenas psicoterapia. Algumas atividades como ioga, acupuntura, massagens relaxantes, meditações, entre outras. Também podem contribui para a amenização dos sintomas.
Você não está e não precisa se sentir sozinho, faça terapia para te ajudar no gerenciamento dos seus sentimentos e emoções. Esteja próximo das pessoas que te faz bem, e cuide de você para ter uma boa qualidade de vida.
Caso você queria saber mais a respeito da ansiedade, entre em contato conosco. Estamos disponíveis para te atender da melhor forma! Lembre-se: você importa!
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